En savoir plus sur la thérapie EMDR et l’ICV :
Thérapie ICV
Peggy Pace, psychothérapeute américaine, a développé la thérapie ICV (Intégration des Cycles de Vie) au début des années 2000.
Cette approche s’appuie sur des recherches en neurosciences portant sur l’anxiété, le trauma et l’attachement. Elle se base sur la relance de l’intégration neuronale pour soutenir la capacité naturelle du corps et de l’esprit à se guérir
C’est une approche thérapeutique qui vise à aider les individus à traiter des traumatismes et/ou des émotions difficiles en se concentrant sur les expériences de vie passées. La thérapie ICV permet d’explorer et de libérer des émotions refoulées sans retraumatiser.
Cette thérapie s’appuie sur l’utilisation d’une “ligne du temps” (liste chronologique de souvenirs et images mentales).
En effet, lorsqu’un événement trop difficile ne peut être « digéré », il est déconnecté des autres réseaux neuronaux et il n’est pas vécu comme étant passé lorsque l’on s’en souvient.
Grâce aux répétitions du protocole d’ICV, les patients parviennent à intégrer profondément dans leur corps, que l’évènement passé est terminé aujourd’hui et n’a plus de pouvoir sur eux. De plus, Ils comprennent que les stratégies développées dans le passé pour y faire face n’ont plus de raison d’être.
De surcroît, l’ICV vous permet de vous reconnecter à vos ressources et forces personnelles !
Les personnes qui suivent cette thérapie rapportent souvent une meilleure compréhension d’elles-mêmes, une réduction des symptômes anxiodépressifs et une amélioration de leur bien-être général.
Thérapie EMDR
La thérapie EMDR signifie en français : Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires en français. C’est une approche psychothérapeutique développée par Francine SHAPIRO (Psychologue Américaine et membre du Mental Research Institute de Palo Alto).
La thérapie EMDR est une approche thérapeutique mondialement reconnue par la communauté scientifique. Ainsi, des études ont démontré son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques. La Haute Autorité de la Santé (HAS) la recommande depuis 2007 et l’OMS depuis 2012.
La thérapie EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels de traitement de l’information. Par conséquent, les traumatismes sont retraités (ou digérés).
Son principe repose sur l’idée que les souvenirs douloureux ou traumatiques peuvent rester bloqués dans le système nerveux. Cela causerait des symptômes émotionnels et psychologiques. On parle de mémoires dysfonctionnelles stockées avec les images, les sons, les odeurs, les pensées, les émotions qui les accompagnent.
Ces perturbations s’expriment sous diverses formes : état dépressif, dysrégulation émotionnelle, angoisses, cauchemars, tendance à l’isolement, hypervigilance, douleurs psychosomatiques, régression chez l’enfant…
Libérez vous des blessures du passé et retrouver votre capacité d’agir ! Ainsi, votre passé n’interfère plus dans votre quotidien de manière douloureuse.
Le principe thérapeutique repose sur des stimulations bilatérales alternées (oculaires, tactiles ou auditives).
En conclusion, nous visons à diminuer la charge émotionnelle associée aux mémoires dysfonctionnelles.
Thérapie EMDR Nancy